那就得看你是先天还是后天的了，后天的比较容易恢复。平足者走路会压迫足底血管神经，产生足底麻木、疼痛和脚底发冷等症状。由于足部缺乏弹力，不能长时间站立、长距离行走、弹跳和负重。但是用一些矫正效果好的鞋垫还是比较有用的，因为人平时走路或者运动会给脚一个很大的冲击力，如果是平足就更加容易受伤了，所以用一双具有不错的缓冲减震功能的矫正鞋垫是很有必要的。目前缓冲性能好的材料有EVA和ACF，但是EVA不透气。再有就是最好鞋垫的足弓位置要硬一点，这样才能支撑起脚，因为正常的脚足弓都是凹进去的，ACF鞋垫也满足这个。
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